חדש !!! במיוחד לילדים!!!

שיטת אימון חדשה מארה"ב (cross fit) – שיעור מיוחד לשריפת קלוריות מרובה.

השיעור משלב אלמנטים מאומנויות לחימה: אימוני שקים, כריות, דלגיות, משקולות ועוד בעצימות גבוהה (בצורה הדרגתית).

העלאת והגברת המוטיבציה ע"י תמיכת מאמן מוסמך תוך שימוש בכלים וערכים מעולם אומנויות הלחימה.

בעיות משקל בקרב ילדים היא שילוב של גנטיקה לצד בעיה רגשית או מנטאלית.

בגילאים אלה הילדים מעצבים לא רק את אישיותם אלא גם את הרגלי החיים שלהם ואת דימוי גופם.

אנו מאמינים ביכולת ההשפעה והשינוי בגיל צעיר לכן יצרנו שילוב מנצח:

תזונה נכונה + אימון גופני מהנה ונמרץ + אימון מנטלי (אומנויות לחימה)

אנו מקפידים על:

* ליווי מנטאלי והקניית כלים פסיכולוגיים להצלחה בירידה במשקל.

* ליווי צמוד של תזונאית ותוכנית דיאטה מותאמת אישית.

אימון באומנויות לחימה: ערכי ההתמדה, האמונה בעצמך, הרצון להצליח, המוטיבציה וההשראה דרך אימון מנטלי.

אימון גופני: אימון בשיטת התחנות (switching) בכדי להשיג אפקט אירובי.

עבודה על שקים, כריות, דלגיות,כדורי כוח ועוד.  בנוסף, חיזוק והגדלת המאסה השרירית כדי להביא לשריפה קלורית גם בזמן מנוחה.

האימונים מתקיימים פעמיים בשבוע.

תזונה: ליווי תזונתי על פי הצרכים המיוחדים של כל משתתף.